na sen

[...] brac procz omega3 mozecie doradzic cos czy jest ok czy jednak wrzucic cos do tego ? Jesli kupiles ADAM z now foods i nie doskwieraja Ci zadne braki np magnezu albo innych mineralow to na sile bym nie dokladal, omege 3 maja dobra z now po 500 szt za 80 zł za opak. daj jakis nac i cos na sen jakas melatonie albo gabbe cos co Ci lezy najbardziej

Siłownia i bicie saa ma mi sprawiać radość i przyjemność. Jak czytam wypowiedzi chłopaków o tym, że muszą stosować środki na sen, na deprechę, na "spokojność" itp, itd, to mi się trochę włos jeży na łysej głowie. Oczywiście powtórzę jeszcze raz, na moim "osiedlowym" poziomie pewnie to wystarcza, ale i tak jest wielu co się tak męczą, a wcale nie [...]

U mnie 200mg magnezu, 100mg cynku i lyzka gaby daja rade na sen. Wstaje o 5 i z nudow zasypiam ponownie %-) nastepnie wstaje o 9. Klade sie okolo 23 Taki to pożyje...12h snu na dobę! Pozazdrościć.... mnie z trudem 5h udaje się pospać, doba za krótka a zbyt dużo do zrobienia/ogarnięcia, ciągle w biegu i na ilości snu się to odbija. Tak to jest na [...]

[...] z zasniecie od dluzszego czasu wlacz sobie przed snem jakies radio po cichu bo pewnie ganianke mysli masz zanim zasniesz meliska moze Cie zmulic tez albo medytacje na sen sobie pusc albo muzyke usypiajaca na yt na mnie praktycznie nic nie dziala ale mozesz sprobowac moze akurat albo moze trening sobie przenies na rano albo wieczor nic [...]

[...] jedzonych niekiedy posiłkach. Nie wiem, czy to dzięki pro - pewnie nie - ale jest git Jak tak czasem czytam o tych waszych suplach, osłonkach, lekach prozdrowotnych, na sen, na ciśnienie, na nerwy to się zastanawiam, czy to ja o siebie nie dbam, czy Wy to jecie tylko dlatego, że tak wypada{{:-( Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-01-21 [...]

Cynk dobry na sen?To ciekawe bo mi nie pomaga..biorę na noc a i tak mam problemy ze snem ale art.ciekawy

Na sen spróbuj 7Nutrition ZMB+GMC. Wczesniej spory plus. Teraz testuje 5HTP i ZMA i średnia różnica, niż bez niczego. Jak skończę, to wracam do 7N.

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D Dziś też lipę miałem ze snem. Muszę dziś odespać.

Dzięki. Standardowe ładowanie wygląda tak że jak zaczynasz jeść to jesz. Ja nie lubię ładować od rana bo pod wieczór z nadmiaru wegli mam problemy trawienne ,więc wolę te problemy mieć w nocy czy bardzo późno w nocy. Może jakbym nie miał to bym ladowal całe 36h (z przerwą na sen).

[...] wizyt z nocy na siku %-) Poprostu w tym tyg nie mam kiedy tego odespac i zmęczenie daję po dupie...ale na szczęście jeszcze dzis i 3 dni wolne od pracy wiec tylko treningi. Ale tez teraz idzie polowe mniej T od Śląska wiec to moze tez cos ma znaczenue na sen. Cv dokładnie doświadczenie jest bardzo ważne;) Tego sekretu chyba nam nie zdradza %-)

Koledzy, potrzeba mi coś głównie na lepszy sen i regenerację. Mam przewlekłe problemy ze snem. Tabletki na sen już biorę ale to nie wystarcza. Mk677 podobno działa w ten sposób. Ale może jest coś lepszego z sarmow? Jakieś pomysły?

good job jest co czytać na sen ale jeszcze większe zapotrzebowanie jest na art o rampie krótkie pytania, krótka odpowiedź czy może być tak że w danym ćwiczeniu wystarczy rampa bez serii w których ilość powtórzeń spada? co myślisz o taki sposobie doboru obciążeń?

[...] miejsce na Fat zawsze staram się dać- zamiast oliwy co zazwyczaj ma miejsce - takie źródła fatu. /SFD/2017/3/21/634f757991574566a5cdb8cee57abdcf.jpg Nie ma nic lepszego na sen jak gorzka czekolada. Zapraszam. http://m.sfd.pl/Czekolada__Turbodoładowanie_w_procesie_utraty_wagi-t1072246.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-21 15:09:49

Pytanie do tych co biorą lub brali kardarynę faktycznie ten wynalazek działa na wydolność czuć po tym siłę jakąś regeneracje i jak działa na sen ? Wydolność na duży plus (zależne od dawki) Ale zwiększonej siły,regeneracji po tym nie uświadczysz,na sen tez nie ma żadnego wpływu.

[...] możliwość wprowadzenia pewnych systemów w życie (np praca na 2 zmiany, brak czasu na trening, brak czasu na przygotowanie 4 posiłków/jakichkolwiek posiłków, brak czasu na sen itp, itd), okazuje się, że nie zawsze wybór systemu optymalnego przyniesie najlepsze rezultaty. ____ Ale lepiej skończyć tę dyskusję, albo przenieść ją gdzieś indziej, bo [...]

[...] lub zrob mocna kawe (polecam koffe w tabletkach , przed treningiem wywal oliwe z oliwek i wrzuc olej mct 10g. dodaj z 300j wit.e + 500mg wapnia na czczo rano i 1000mg na sen zredukuj do minimum (heh, juz masz zredukowane ale postaraj sie bardziej) tluszcze nasycone ile masz gram bialka dziennie? ladowanie 24h - raz w tygodniu. rozpisal je [...]

Dzięki za odpowiedź. Ale tak czytam o mk677 i tam opisują ze powoduję uwalnianie GH i wspomaga sen i regeneracje . A mi mega zależy na czymś co wspomoże sen bo mam ogromne problemy ze snem U mnie bez wpływu na sen, więc na każdego inaczej działa.

u mnie na sen akurat nie pomagało, nawet zwięszkone sporo dawki, wyspany też sie nie czułem

Wpływ trenbolonu na sen jest nam znany, większości z nas mocno go skraca, jedni śpią 3 godziny, inni 6 godzin, ale generalnie 99% osobników śpi krócej. Chciałem jednak tu poruszyć inną rzecz, mianowicie wpływ trenbolonu na sen. Zastanawiam się, czy jest tu ktoś, który ma takie sajdy jak ja. Spię około 5 godzin, ale to akurat mało istotny skutek [...]